클로드로 인터넷에 퍼진 내 개인정보 지우는 프롬프트 4개

담PD 쇼츠 "클로드 하나로 인터넷에 퍼진 내 개인정보를 지울 수 있습니다"에서 약속드린 프롬프트예요. 영상에서 실제로 넣은 프롬프트 4개를 순서대로 정리했어요.

이렇게 써요

클로드(claude.ai) 새 채팅을 열고, 아래 프롬프트를 1번부터 같은 채팅에서 차례로 넣으세요. 웹 검색이 켜져 있어야 해요. 저도 제 이름으로 해 봤더니, 제가 모르던 B2B 연락처 사이트 두 곳에 예전 직장과 직함이 올라가 있는 걸 찾아 줬어요.

1. 내 정보가 올라간 사이트 찾기

내 이름은 [이름(영문 이름)]이고 [직업/활동]을 해. 내 개인정보(주소, 전화번호, 이메일, 사진 등)를 보여 주는 데이터 브로커·사람 찾기·정보 모음 사이트를 전부 찾아서, 사이트마다 나에 대해 뭐가 나와 있는지와 삭제 요청을 넣을 수 있는 직접 링크를 표로 정리해 줘.

2. 사이트마다 맞춘 삭제 요청서 쓰기

사이트마다 그 사이트 요구 사항에 맞춘 삭제 요청서를 각각 써 줘.

해외 사이트는 GDPR(유럽)·CCPA(미국 캘리포니아) 근거를 넣은 영어 요청서를 써 줘요. 폼에 넣을 값과 이메일 본문이 따로 정리돼 나와요.

3. 크롬을 연결해서 직접 넣게 하기

클로드 설정 → 사용자 지정 → 커넥터에서 "Chrome"을 검색해 연결하거나, 크롬에 Claude in Chrome 확장을 설치한 뒤 이렇게 말하세요.

이제 크롬으로 이 사이트들에 하나씩 들어가서 삭제 요청을 넣어 줘. 내가 직접 확인해야 하는 건 따로 알려 줘.

4. 매주 다시 확인하는 루틴 만들기

매주 이 사이트들을 다시 확인해서 내 정보가 다시 올라온 곳과 답이 없는 요청을 챙겨 줘.

클로드가 매주 도는 예약 작업을 만들겠다고 확인 창을 띄워요. 요일·시간을 보고 승인하면 돼요.

꼭 지킬 것

• 새 정보를 넘기지 마세요: 삭제 요청하면서 신분증 사본, 집 주소, 휴대폰 번호를 새로 적으면 오히려 정보를 더 넘기는 셈이에요. 사이트가 꼭 요구할 때만 넣으세요.
• 보내기 전에 한 번 보기: 폼 제출·이메일 발송 전에 내용을 확인하고 넣게 하세요.
• 국내 사이트: 한국 서비스는 e프라이버시 클린서비스에서 내 명의로 가입된 사이트를 조회하고 탈퇴를 신청할 수 있어요. 검색 결과에 남은 내 글·사진은 해당 포털의 '게시물 삭제(접근 배제) 요청'으로 내릴 수 있어요.